Offene Seminare und Gruppen
| Resilienz Walk - Auftanken im Wald | ca. 1 1/2 Stunden Spaziergang mit Input | max. 6 Teilnehmerinnen |
| Frauen Talk | ca 1 1/2 Stunden online | max. 6 Teilnehmerinnen |
RESILIENZ WALK
für Frauen
Auftanken im Wald, mit neuer Kraft in den Tag
Innere Ruhe finden, sich selbst bewusst wahrnehmen, eigene neue Wege entdecken... Begleite mich auf einem Resilienz-Spaziergang durch Wald und Feld. Wir gehen mit den Themen, die Euch bewegen oder mit Fragen, Übungen und Denkanstößen, die ich einbringe, ganz so wie es sich ergibt. Dabei ist "Mutter Natur" unsere Verbündete und Lehrmeisterin und zeigt uns, wie wir uns erden, mit Herausforderungen umgehen, gelassen bleiben, mit den Zyklen des Lebens gehen und uns konsequent dem Licht zuwenden.
Bitte anmelden, wir gehen in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Frauen
Termine: neue Termine folgen
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
Treffpunkt: Nutzfelde 20, 21379 Scharnebeck
Kosten: 20,- EUR
FRAUEN TALK
online via Zoom
Zusammen eigene Wege gehen
an wichtigen Kreuzungen auch mal stehen bleiben, mit den richtigen Fragen, im Kreis mit anderen Frauen und bewusst klären, welchen Weg Du gehen willst. Wir wollen wertschätzend ins Gespräch kommen, unser Selbstwertgefühl stärken, einschränkenden Denkweisen hinterfragen und eigene weibliche Wege finden. Bring also gerne Deine Fragen mit oder lass Dich von meinen Impulsen, kleinen Übungen und neuen Blickrichtungen leiten.
Bitte Anmeldung per E-Mail an:
info@sandradiffert.de,
wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von max. 6 Frauen
Termine: neue Termine folgen
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
Treffpunkt: via Zoom, den Link erhältst Du nach Anmeldung
Kosten: 20,- EUR
RESILIENZ
Innere Stärke für wilde Zeiten
Wir erleben die Welt, in der wir leben, als immer herausfordernder! Unbegrenzte Wahlmöglichkeiten, Leistungsdruck, die Geschwindigkeit digitaler Medien, stetiger Wandel und berufliche und private Krisen erfordern einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Ressourcen, um seelisch und gesundheitlich im Gleichgewicht zu bleiben.
Beim Resilienztraining geht es nicht nur darum, die individuelle psychische Widerstandsfähigkeit, unsere innere Stärke, zu trainieren, um flexibel und gesund auf Stress und Herausforderungen zu reagieren. Es geht auch darum, die Zügel in die Hand zu nehmen, das eigene Potential zu erkennen, zu nutzen und unser Leben gezielt in die gewünschte Richtung zu steuern. Es geht darum, Bedürfnisse, Werte und unsere Lebensumstände in Übereinstimmung zu bringen, damit wir unser Leben als sinnhaft erleben und unsere Resilienz zu beruflichen und persönlichen Entwicklung und zur Verwirklichung unserer Ziele und Visionen einsetzen können.
Für mich heißt Resilienz, herauszufinden, wer wir sind, mit welcher Haltung wir durchs Leben gehen wollen, unseren ganz eigenen individuellen Lebensweg zu finden und die Stärke zu entwickeln, ihn dann auch zu gehen.
Darum werden wir einen Fokus auf Deine Selbstwirksamkeit richten und herausfinden, welche Denkmuster Dich daran hindern, Dein Potential zu entfalten und
Dein Leben zu leben. Und natürlich werden Ergebnisse aus Resilienzforschung und Neurowissenschaften in die beiden Tage einfließen.
Dich erwarten 2 Tage zum achtsamen Innehalten, Überdenken, Wertschätzen und Neuausrichten. 2 Tage für Dich, mit vielen Impulsen, Übungen und Fragestellungen, die Dir Kraft geben sollen, mit Dir selbst und Deinen persönlichen Herausforderungen sorgsam umzugehen, und Dein Leben freudvoll zu gestalten.
Termin: neuer Termin folgt
Zeit: 2 Tage, jeweils 10.00 - 17.00 Uhr
Ort: Nutzfelde 20, 21379 Scharnebeck
FRAUENGRUPPE
Heldinnenreise
Ich möchte Dich zu einer "Heldinnenreise" einladen, bei der Du Dich mutig auf den Weg machst, um Dich selbst wirklich kennenzulernen. Mit all den wunderbaren Stärken und Eigenschaften, die Dich als Frau ausmachen und auf die Du zu Recht stolz sein kannst. Frauen sind Bewahrerinnen, Netzwerkerinnen, Anführerinnen, Liebende, Sorgende, Kämpferin und so vieles mehr.
Aber es wäre keine Heldinnenreise, wenn wir nicht auch in Abgründe schauen und Gefahren überwinden würden. So wollen wir auch mutig auf Schwächen und dunkle Seiten schauen, die wir so gern weit von uns weisen, um das Bild der freundlichen, perfekten, starken, liebevollen Frau zu wahren. Und dabei werden wir herausfinden, dass so manche vermeintliche Schwäche, vielleicht doch eher eine Stärke ist, wenn wir uns selbst wichtig nehmen und für uns einstehen.
Ich möchte diese Reise als Frauengruppe gestalten - oder andersherum? Zu jedem Abend werde ich eine Fragestellung, eine Übung oder sonstige Anregung mitbringen, die Dich auf diese Reise mitnimmt. Vor allem aber wollen wir uns austauschen, gegenseitig stärken, gemeinsam wachsen und herausfinden, was uns als Frauen und Dich im ganz Besonderem ausmacht. Die Energie der Gruppe wird uns dabei unterstützen.
Termin:
Zeit: jeweils 18.30 - 21.00 Uhr
Ort: Nutzfelde 20, 21379 Scharnebeck
Kosten: